Isometrische Yogapraxis bei Bluthochdruck?
Eine umfangreiche britische Metastudie* aus dem Jahr 2023 belegt, dass sich isometrische Übungen besonders günstig für Bluthochdruck-Patient:innen auswirken. Was bedeutet das für den Yogaunterricht? Aus zahlreichen wissenschaftlichen Studien wissen wir, dass Sport und Yoga positiven Einfluss auf unser Herz-Kreislauf-System haben und den Blutdruck senken können. Nun zeigt die oben genannte Studie, dass sich isometrische Übungen besonders günstig für Bluthochdruck-Patient:innen auswirken.Ausdauersport… Mehr lesen »Isometrische Yogapraxis bei Bluthochdruck?