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Eine umfangreiche britische Metastudie* aus dem Jahr 2023 belegt, dass sich isometrische Übungen besonders günstig für Bluthochdruck-Patient:innen auswirken. Was bedeutet das für den Yogaunterricht? Aus zahlreichen wissenschaftlichen Studien wissen wir, dass Sport und Yoga positiven Einfluss auf unser Herz-Kreislauf-System haben und den Blutdruck senken können. Nun zeigt die oben genannte Studie,… Mehr lesen »Isometrische Yogapraxis bei Bluthochdruck?

Am 8. August sind acht Jahre vergangen seit dem Tod eines der einflussreichsten Yogalehrer des 20. und 21. Jahrhunderts: TKV Desikachar. Anlass genug, um zu erinnern an einen humorvollen, großzügigen und kreativen Menschen, dem jede Guru- Allüre fremd war. Anlass aber genauso, daran zu erinnern, was wir, die wir heute im… Mehr lesen »Dank an TKV Desikachar

Die WHO unterstreicht mit dem Begriff Adhärenz die Bedeutung des Festhaltens an Vereinbarungen während eines therapeutischen Prozesses. Dafür bedarf es der besonderen Mitwirkung von zwei Seiten: von Seiten der Patient:innen genauso wie von Seiten der Therapeut:innen. Was können wir aus der Adhärenzforschung für unsere Einzelarbeit mit Yoga ableiten? „Versuchen Sie es… Mehr lesen »Was ist Therapieadhärenz?

Individuelles Training hilft bei Rückenschmerz besser als Übungen „von der Stange“. Es scheint, als würde sich die Frage danach, wie Menschen ihren Rückenschmerz in den Griff bekommen und deutlich mildern können, mit einem Blick ins Internet schon erledigt haben. Unzählige Videos auf Youtube, seitenweise virtuelle Angebote von verschiedensten Fitness-Instituten, Physiotherapie-Praxen und… Mehr lesen »Yoga individuell – wirkungsvoll bei Rückenschmerz

Die Expert:innen der aktuellen Therapieleitlinie für das Restless Legs Syndrom (RLS) haben festgestellt: Yoga hilft. Es wurde ausreichende Evidenz dafür gefunden, dass Yoga die Symptomschwere des RLS reduzieren kann und  insbesondere, dass sich mit Hilfe von Yoga eine höhere Schlafqualität erzielen lässt. Kribbeln, Stechen, Brennen und viel Spannung vor allen Dingen… Mehr lesen »Restless Legs: Yoga hilft

Es gibt wieder eine vom Berufsverband BDYoga zertifizierte Viniyoga-Ausbildung in Berlin/Brandenburg. Seit 1996 wurden am Berliner Yoga Zentrum (BYZ) Viniyoga-Lehrer:innen ausgebildet. Alle, die wir uns hier in diesem Netzwerk zusammengeschlossen haben, sind durch diese Schule gegangen. Die letzte Ausbildung am BYZ endete 2021. Wer künftig eine Viniyoga-Lehrausbildung in bewährter BYZ-Qualität absolvieren… Mehr lesen »Viniyoga-Ausbildung mit BDY/EYU Zertifikat

„Ich habe manchmal das Gefühl, nicht tief genug zu atmen – atme ich richtig?“ Die Klientin und alle, die sich diese Frage stellen, können wir beruhigen. Sie atmen richtig und brauchen nicht zu befürchten, dass Sie die „Kunst des Atmens vergessen“* hätten. Jeder gesunde und einigermaßen entspannte Mensch ist in der… Mehr lesen »Atme ich richtig?

Psychische Widerstandskraft und der Resilienzfaktor „Selbstwirksamkeit“ tauchen in den letzten Jahren als Zauberworte auf, wenn es darum geht mit den beschleunigten Veränderungsprozessen unserer Gegenwart zurecht zu kommen. Wie können wir in einer komplexer und schnelllebiger werdenden Welt, in der Privat- und Arbeitsleben immer fließender ineinander übergehen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten… Mehr lesen »Selbstwirksamkeit

Dieser Beitrag richtet sich an die große Zahl von Viniyoga-Lehrerinnen und -Lehrern überall in der D‑A‑CH‑Region, die – so wie wir – seit vielen Jahren dem Berliner Yoga Zentrum (BYZ) verbunden sind. Viele von Euch haben sich für unseren Newsletter registriert, folgen uns als regelmäßige Besucher:innen unserer Website und ein großer… Mehr lesen »Fragen und Antworten

Wachgerüttelt durch den Viniyoga-Blog-Beitrag unserer Kollegin, Imogen Dalmann, haben auch wir die Publikationen besagten Autors gelesen und möchten uns an dieser Stelle mit Imogens klarer Meinungsäußerung solidarisieren. In den Team-Diskussionen während der Entstehung unserer Website kamen wir immer wieder an der Frage vorbei, ob und wie explizit wir unser Yoga- und… Mehr lesen »Der Yoga, der Ātman und die Pandemie

Zu einer besonderen therapeutischen Wirkung von Yoga gibt es interessante neue Erkenntnisse. Der neueste Leitlinienreport „Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen PatientInnen“ vom Juni 2021 hat die Evidenz komplementärmedizinischer Maßnahmen bei onkologischen Klient:innen untersucht. Für Klient:innen, die an einem Fatigue-Syndrom leiden, spricht der Report eine „starke Empfehlung“ aus; es heißt hier,… Mehr lesen »Fatigue-Syndrom

Jeweils am letzten Freitag im Monat treffen sich alle Netzwerker:innen, die es einrichten können zur Intervision. Das ist unser Format für die kollegiale Fallberatung. Intervisionen eröffnen uns die Möglichkeit, systematisch voneinander zu lernen – uns laufend in unseren professionellen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und die Qualität unserer therapeutischen Arbeit zu sichern.  Wir führen… Mehr lesen »You’ll never work alone

Mit Freude und Stolz präsentieren wir Dir hier unser ViniYoga Netzwerk. Das ViniYoga Netzwerk hat sich aus dem BYZ (Berliner Yoga Zentrum) heraus entwickelt. Wir hoffen, Dir gefällt unsere Internetpräsenz. Monatelange Arbeit, kreatives Engagement und viel Herzblut sind in diese Seiten geflossen. Wir haben ein offenes Ohr für Kritik und freuen… Mehr lesen »Vorhang auf